จากหนังสือสุขภาพ "กินเป็น ลืมป่วย" (บรรยาโดย อใสุทธิวัสส์ คำภา เรียบเรียงโดย นิพนธ์ วีระธรรมานนท์)
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการขับถ่ายของมนุษย์คือ 05.00-07.00 น.เพราะช่วงเวลานี้เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่ หากเราไม่เอาของเสียออกมาในช่วงนี้ ลำไส้ก็จะดูดซึมเอาของเสียกลับเข้าสู่ร่างกายอีกครั้งหนึ่ง ในอุจจระมีเเก๊สที่เสียแล้วซึ่งเกิดจากการบูดเน่าโดยอุณหภูมิในร่างกาย ดังนั้นแก๊สพิษเหล่านี้จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระเเสเลือด เป็นสาเหตุของ หัวใจอ่อนล้า ไม่สดชื่น มีกลิ่นตัวและกลิ่นปาก ความจำเสื่อมเร็วกว่าปกติ เป็นริดสีดวงทวาร เนื่องมาจากเลือดที่ไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายนั้นไม่สะอาด
วิธีแก้
1.ต้องขับถ่ายระหว่างเวลา 05.00-07.00 น.หรือหาขมิ้นชันมารับประทานหากไม่ขับถ่ายในช่วงเวลานี้
2.ต้องกินข้าวเช้าทุกวันระหว่างเวลา 07.00-09.00 น.เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายต้องการเลือดและออกซิเจน กรดอะมิโน วิตามินบี 1,บี 6,บี 12 ไปเลี้ยงและบำรุงเซลล์สมองหรือจะทานสูตร โยเิกิต+นมสด+น้ำผึ้ง+มะนาว+กล้วยน้ำว้า 1 ลูก หรือจะทานแบบง่ายที่สุดโดยทานกล้วยหอมในมื้อเช้าประโยชน์ของกล้วยหอมจะได้กล่าวถึงในบทความบทต่อๆไป
